Obsah článku
Po svete chodí mnoho ľudí, ktorí si nevedia predstaviť deň bez minimálne jednej šálky kávy.
Mámivá vôňa, lahodná chuť, povzbudzujúce účinky. To sú hlavné dôvody, prečo si tento čierny zázrak doprajeme radi.
V poslednom období sa však medzi sortimentom kávy začal objavovať aj nový ašpirant – tzv. zelená káva.
Okamžite si získal svojich priaznivcov a dnes patrí už medzi pravidelne konzumované nápoje. Čo by ste o zelenej káve mali vedieť?
Čo je to zelená káva?
Konkrétne ide o bôby kávvníka, ktoré nie sú pražené. To je hlavným rozdielom medzi klasickou čiernou kávou a zelenou kávou. Čierna káva prechádza pražením, a tým získava svoju charakteristickú farbu, chuť a vôňu.
Zelená káva zostáva „pôvodná“ a zachováva si zelenú farbu. Praženie káve odoberá rôzne prospešné látky, ktoré si naopak zelená káva zachováva.
Zelená káva má rôzne účinky.
Dokáže podporovať metabolizmus cukrov a tukov, podporovať spaľovanie tukov a mnoho iného. K ďalším účinkom sa dostaneme neskôr v článku.
Pripravili sme si pre vás výber tých najkvalitnejších zelených káv na našom trhu. Nech sa páči.
| Balenie | Produkt | Hodnotenie | Cena |
 | Zelená káva Pure Way |  | |
 | Strong Nature zelená káva | | |
 | Zelená káva - AKCIA 3 balenia |  | |
 | Zelená káva - rôzne príchute | | |
 | Bio Zelená káva so škoricou |  |
Zelená vs. čierna
Procesom výroby sa zelená káva líši od tej klasickej čiernej, ktorá nesmie chýbať ráno na stole.
Z kávovníka sa oberú bobule, ktoré sa následne sušia.
Potom sa spomedzi nich vyberú zrnká zelenej kávy a tu je dôležitý ďalší postup. Ak by sme ich totiž spražili, vznikne nám klasická čierna.
Zásadný rozdiel je teda v procese výroby, pričom pri zelenej káve sa zrnká nepražia, čiže neprídu o niektoré účinné látky, ktoré sa týmto procesom strácajú.
Rozdielne sú samozrejme aj chuť a vôňa týchto dvoch variantov.
Zelená káva tiež nezvykne obsahovať také množstvo kofeínu, ako čierna.
Práve kvôli komplexu obsiahnutých látok sa tento nápoj stáva čoraz populárnejšou voľbou priaznivcov zdravého životného štýlu.
Zelená káva na chudnutie
Najdôležitejšou látkou v zelenej káve je nepochybne kyselina chlorogénová.
Tá patrí medzi silné antioxidanty, ktoré likvidujú voľné radikály v našom organizme. Kyselina chlorogénová urýchľuje spaľovanie tukov a je kvalitným antioxidantom.
Taktiež je vhodná pri detoxikovaní organizmu a redukovaní chuti do jedla.
Dokonca natoľko silné, že v tomto ohľade predčí aj čokoládu a čerstvé ovocie so zeleninou.
Zároveň odplavuje nečistoty v našom tele, osviežuje ho a pomáha udržiavať dobrý zdravotný stav.
Priaznivo pôsobí aj pri redukcii vysokého krvného tlaku a pri prevencii proti cukrovke druhého typu.
Rozhodli ste sa vyskúšať zelenú kávu? Odporúčame ho zakúpiť z overeného obchodu. Vyhnete sa tak zbytočným komplikáciam s rôznymi nekvalitnými produktami. Zobraziť v obchode
Náš TIP
Zelená káva na chudnutie. Toto je veľmi skloňovaný výraz. Je to však pravda?
Môžeme povedať, že áno! Zelená káva obsahuje látky, ktoré potláčajú chuť do jedla a pomáhajú spaľovať tuky rýchlejšie.
Netreba však zabúdať na zmenu životosprávy a zaradenie dostatočného pohybu. Pri tejto kombinácií môže zelená káva priaznivo ovplyvniť proces chudnutia a pomôcť zhodiť prebytočné kilogrami.
Netreba taktiež zabúdať na výber kvalitnej a originálnej zelenej kávy, ktorá je vyrobená kvalitnou procedúrou. Pozrite si náš výber kvalitných zelených káv.
Účinky zelenej kávy
Hlavné účinky zelenej kávy:
- Má silné antioxidačné účinky.
- Dokáže likvidovať voľné radikály v našom tele.
- Vyplavuje nečistoty z tela.
- Ovplyvňuje choelsterol.
- Pomáha k udržaniu dobrého zdravotného stavu.
- Priaznivo pôsobí pri redukcii vysokého krvného tlaku.
- Je účinná pri prevencii cukrovky druhého typu.
- Výrazne pomáha pri chudnutí!
- Potláča pocit hladu
- Zlepšuje metabolizmus a podporuje rýchlejšie trávenie
Avšak zrejme najpopulárnejším aspektom pitia kvalitnej zelenej kávy je skutočnosť, že pomáha pri chudnutí.
Látky v nej obsiahnuté spomaľujú uvoľňovanie cukru v krvi, čo sa prejaví aj na obmedzenom ukladaní tukov v tele. Rovnako znižuje chuť do jedla a potláča pocit hladu.
Zlepšuje metabolizmus a podporuje rýchlejšie spaľovanie kalórií, čiže v kombinácií s úpravou jedálnička a zvýšenou pohybovou aktivitou pomáha zhodiť prebytočné kilá.
Ako sa pije a konzumuje zelená káva?
Konzumovať zelenú kávu môžete rôznymi spôsobmi.
Najprirodzenejší spôsob je samozrejme vychutnať si mletú zelenú kávu s chuťou z vašej obľúbenej šálky.
Je však k dispozícií aj vo forme tabliet. Tento nápoj (resp. výživové doplnky) by ste mali užívať ideálne hneď ráno, zhruba polhodinu pred jedlom.
Ak zvolíte mletú formu, je príprava zelenej kávy veľmi jednoduchá. Stačí dodržať inštrukcie, ktoré sú väčšinou uvedené na zadnej strane produktu.
Je taktiež veľmi dôležité dodržiavať správny pitný režim, nakoľko zelená káva naše telo odvodňuje, čím z neho vyplavuje škodliviny.
Má nejaké nežiadúce účinky?
Tak, ako každý jeden výživový doplnok alebo liek aj zelená káva môže mať vedľajšie účinky. Sú veľmi zriedkavé avšak je potrebné dať si pozor. Dôležité je dodržiavať odporúčané dávkovanie a neprekračovať ho. Minimalizujete tak hrozbu vzniku vedľajších účinkov.
Samozrejme, nie pre každého je táto káva vhodná.
Vyhnúť by sa jej mali deti mladšie ako 15 rokov, no zároveň aj ľudia po 65-ke.
Pýtate sa, pre koho nie je vhodná?
Zelená káva sa neodporúča užívať deťom, tehotným a dojčiacim ženám a hlavne alergikom na kofeín. Ako sme už spomenuli, pozor by si mali dať aj seniori. Ak spadáte do jednej z týchto skupín a napríek tomu chcete užívať zelenú kávu, odporúčame jej užívanie konzultovať s lekárom.
Ak sa rozhodnete užívať zelenú kávu, dodržiavajte zvýšený pitný režim. Denne treba vypiť minimálne 1,5 – 2 litre tekutín. Ideálne čistej vody alebo nesladeného čaju.
Rovnako ju neodporúčame piť ľudom s alergiami, resp. precitlivenosťou na kofeín a ani jedincom so srdcovo-cievnymi ochoreniami.
Zelená káva – diskusia a recenzie
Na internete môžete nájsť mnoho názorov na zelenú kávu. Niektoré sú negatívne iné zasa pozitívne.
Zelená káva pôsobí na každého človeka úplne inak.
Avšak v kombinácii s dostatkom pohybu je zaručene účinná pri chudnutí. Pozrite sa na reálne skúsenosti s pitím zelenej kávy.
Kde a za akú cenu objednať zelenú kávu?
Ako sme už na začiatku článku spomenuli, pripravili sme si pre vás výber tých najkvalitnejších zelených káv na našm trhu.
Dôležité je sledovať niekoľko parametrov:
- Čo obsahuje zloženie prípravku? Káva by mala obsahovať iba čisto prírodné zložky!
- Pochádza káva z BIO poľnohospodárstva? BIO kávy sú nutrične hodnotnejšie a kvalitnejšie.
- Pri kúpe sledujte hlavne obsah kyseliny chlorogénovej. Kvalitná káva musí obsahovať aspoň 45% kyseliny chlorogénovej.
- Kávu odporúčame zakúpiť od overeného predajcu. Overené predajne sú napríklad Dr.Max.sk, Prezdravie.sk, Babičkinazahrada.sk, Bohatstvo-prirody.sk atď…
Tu je spomínaný prehľad tých najkvalitnejších zelených káv, ktoré momentálne môžete zakúpiť na našom trhu. Nech sa páči.
| Balenie | Produkt | Hodnotenie | Cena |
| Zelená káva Pure Way | | |
| Strong Nature zelená káva | | |
| Zelená káva - AKCIA 3 balenia | | |
| Zelená káva - rôzne príchute | | |
| Bio Zelená káva so škoricou | |
So zelenou kávou mám skúsenosti. Prvý krát som ju užívala pred dvoma rokmi vo forme kapsúl. Moc mi to nepomohlo ale bolo to asi tým, že som nezmenila vôbec nič a len som čakala zázraky z toho, že som jedla kapsule. Druhý krát som asi pred troma mesiacmi kúpila normálnu kávu v prášku a mám pocit, že odvtedy idú kilečká dole. Cvičím a snažím sa stravovať lepšie, takže zelená káva mi podľa mňa pomáha spaľvoať tie tuky rýchlejšie. Myslíte, že to môže byť? Ďakujem za info.