2

Najlepšie aminokyseliny 2018

Ak cvičenie beriete seriózne, tak aminokyseliny sú doslova nevyhnutným výživovým doplnkom. Zabezpečujú ochranu svalov a dodávajú im potrebnú výživu. Dnes vám prinášame prehľad tých najlepších aminokyselín na našom trhu.

Čo sú to aminokyseliny?

Aminokyseliny sú základnou stavebnou jednotkou svalstva. Existuje až 22 druhov aminokyselín. Týchto 22 druhom môžeme rozdeliť na dve základné skupiny.

Esenciálne a neesenciálne aminokyseliny. Esenciálne aminokyseliny si telo nedokáže samo vytvoriť, a preto je dôležité aby boli dodávané formou doplnkov výživy.

Neesenciálne aminokyseliny si telo dokáže samo syntetizovať.

 

Prečo užívať aminokyseliny (bcaa)

Ako sme už vyššie spomenuli, aminokyseliny sú veľmi dôležité pri ochrane svalových buniek.

V jednoduchosti povedané, predstavte si ten najlepší tréning. Prídete domov doslova “rozbitý”. Keby neužijete aminokyseliny, vaše svalové bunky sa začnú rozpadať a prichádza svalovica.

Tým, že ich užijete zabránite ich rozpadu a tým čiastočne aj svalovke. Potvrdí to aj jedna z najautoritatívnejších stránok o kulturistike (www.bodybuilding.com)

Pýtate sa prečo sú teda také dôležité?

Medzi hlavné funkcie aminokyselín patria nasledujúce funkcie:

  • Chránia svaly pred ich rozpadom po tréningu
  • Sú vhodné aj pri chudnutí
  • Majú transportnú, obrannú a regulačnú funkciu
  • Urýchľujú regeneráciu buniek (hlavne svalov)

Ako si vybrať tie najlepšie aminokyseliny?

Dnes je na trhu skutočne doslova “pretlak” výživových doplnkov. Nie vždy je najjednoduchšie vybrať si ten správny. My sme pre vás pripravili zoznam 5 najlepších aminokyselín, ktoré sú momentálne na našom trhu.

Samozrejme nie každý musí súhlasiť s naším názorom. Náš zoznam TOP 5 sme vytvorili po dôkladnom skúmaní recenzií a skúseností zákazníkov s jednotlivými aminokyselinami.

Pýtate sa aké BCAA sú najlepšie?

Nech sa páči, tu je zoznam najkvalitnejších BCAA na trhu.

 

Najlepšie aminokyseliny

 

1. Amino X – BSN


 

Amino X patria medzi instantné aminokyseliny, ktoré slúžia na zregenerovanie svalstva po náročnom tréningu.

veľmi bohaté na aminokyseliny a BCAA. Jedna dávka obsahuje až 20g aminokyselín a až 8g BCAA.

Ich hlavnou výhodou oproti tabletkovým formám je jednoduché užívanie.

Vyznačujú sa skvelou rozpustnosťou a vynikajúcou chuťou. Boli dokonca označené ako najlepšie aminokyseliny na svete.

VÝHODY

  • Vysoký obsah aminokyselín v jednej dávke
  • Až 8g BCAA v jednej dávke
  • Skvelá rozpustnosť
  • Dobrá chuť
  • Skvelé účinky

NEVÝHODY

  • Malé balenie (435g)

2. Bcaa Instant GymBeam


Ako už názov napovedá, ide o instantné BCAA aminokyseliny. Pomer majú 4:1:1. Chránia, regenerujú a pomáhajú rásť svalovej hmote.

Sú vyrobené metódou fermentovania bez chemikálií.

Skvelá rozpustnosť, nepenivosť a parádne príchute. Toto všetko sú hlavné plusy týchto aminokyselín.

Navyše sú vhodné aj pre vegetariánov a vegánov!

Ich zloženie je nasledovné:

  • L-Leucín
  • L-Izoleucín
  • L-Valín
  • ochucovadlá (iba v ochutenej verzii)
  • kyselina citrónová (iba v ochutenej verzii)
  • sladidlo – sukralóza (iba v ochutenej verzii)

VÝHODY

  • Skvelá rozpustnosť
  • Nepenia
  • Vhodné pre vegetariánov a vegánov
  • Skvelá chuť
  • Čisté BCAA

NEVÝHODY

  • Niektoré príchute môžu byť príliš sladké

3. Amino 5600 – Scitec Nutrition


Amino 5600 od Scitec Nutrition sú komplexné aminokyseliny, ktoré sa vyznačujú širokým spektrom aminokyselín a BCAA.

Ich hlavnou zložkou je srvátkový hydrolyzát, ktorý má najvyššiu kvalitu a biologickú hodnotu.

Podporujú rast svalov a chránia ich v období diéty (vhodné aj pre ženy) alebo po náročnom tréningu.

Ich čiastočné zloženie je nasledovné:

  • Alanín
  • Arginín
  • Kyselina asparágová
  • Cysteín
  • Kyselina glutámová
  • Pridaná kyselina glutámová
  • Glycín
  • Histidín

Kompletné zloženie nájdete tu. Kompletné zloženie

VÝHODY

  • Výhodná cena
  • Vzhľadom na cenu majú skvelé zloženie
  • Nezaťažujú žalúdok
  • Široké spektrum aminokyselín a bcaa

NEVÝHODY

  • Pomerne veľké tablety

4. Aminokyseliny Beef&Egg – Gym Beam


 

Aminokyseliny skladajúce sa z hovädzieho mäsa a vaječných bielkov. Majú vysokú biologickú hodnotu.

Taktiež majú skutočne široké spektrum aminokyselín, obsahujú až 19 aminokyselín.

Slúžia ako podpora rastu čistej svalovej hmoty, regenerácia a ochrana svalstva.

Medzi ich hlavné výhody patrí to, že podporujú dusíkovú bilanciu a prispievajú k tvorbe dôležitého kolagénu.

Sú veľmi dobre vstrebateľné a ľahko stráviteľné.

Zloženie:

  • Vaječný hydrolyzát s obsahom krátkych peptidov
  • hovädzí hydrolyzovaný proteín (90%)
  • spevňovadlo
  • fosforečnan vápenatý
  • stearan horečnatý

VÝHODY

  • Veľké balenie
  • Nízka cena
  • Skvelé účinky

NEVÝHODY

  • Nevhodné pre vegetariánov a vegánov

5. BCAA XPress Scitec Nutrition


 

 

BCAA + Glutamine Xpress sú kombináciou glutamínu a aminokyselín, ktoré majú rozvetvený reťazec (leucín, izoleucín a valín)

Produkt tiež obsahuje taurín, ktorý potláča únavu a vyčerpanie.

Skvelo podporujú metabolizmus svalov a dokážu znovu obnoviť glykogénové zásoby.

Majú skutočne prvotriednu vstrebateľnosť no trochu horšiu rozpustnosť.

  • L-glutamín, L-leucín, L-izoleucín, L-valín
  • arómy: kivi, žltý melón, marhuľa
  • taurín
  • sladidlá: sukralóza

VÝHODY

  • Skvelá cena
  • Dobre vstrebateľné
  • Príjemná chuť

NEVÝHODY

  • Horšia rozpustnosť
Najlepšie aminokyseliny 2018
4.5 (90%) 12 votes
Tomáš Baňo
 

Dobrý deň, volám sa Tomáš Baňo a som autorom tohoto magazínu. Už 10 rokov sa venujem zdravému životnému štýlu. Zaujímam sa o alternatívne spôsoby liečby. V mojich článkoch vám ponúknem môj názor a hodnotenie rôznych výživových doplnkov.

Pridajte komentár 2 Komentáre
KováčJ

Neviem, kto zostavoval tento rebríček ale zostavil ho super. Mal som už všetky okrem tých posledných a môžem povedať, že všetko sú to kvalitné aminokyseliny, ktoré plnia svoj účel. Jediná ťažká úloha je vyskúšať ich a nájsť tie, ktoré vám sadnú.

Odpovedať
Kulťo

TOP AMINO X SU PROSTE TOP

Odpovedať

Napísať komentár: