2

Najlepší srvátkový proteín – 2017

Srvátkový proteín je veľmi obľúbený výživový doplnok pre všetkých športovcov. Je skvelým zdrojom bielkovín, ktoré sú ľahko vstrebateľné a rýchlo sa v tele absorbujú.

Čo je to srvátkový proteín?


Srvátkový proteín je zmes bielkovín izolovaných zo srvátky. Syrovátka je tekutá časť mlieka, ktorá sa oddeľuje pri výrobe syra.

Srvátkový proteín je jedným z dvoch proteínov nachádzajúcich sa v mlieku. Mlieko obsahuje dva hlavné typy proteínov – kazeín (80%) a srvátku (20%).

Keď sa do mlieka pridá koagulant (zvyčajne renín), oddelí sa tvaroh (kazeín) a srvátka. Srvátkový proteín je vo vode rozpustná časť mlieka.

Srvátka sa používa ako bielkovinový doplnok. Je veľmi užitočná pre dosiahnutie denných proteínových cieľov.

A viete čo je na tom najlepšie?

Srvátka sa absorbuje rýchlejšie ako iné formy bielkovín, čo tiež zvyšuje syntézu svalových bielkovín a konečný rast svalov.

Bielkoviny sú vhodné aj na chudnutie. Srvátka síce neznižuje obsah tuku, ale užívanie väčšieho množstva bielkovín často pomáha spáliť prebytočný tuk.

Srvátka nepoškodzuje pečeň ani obličky, ale môže zhoršiť už existujúce poškodenie. Ľudia s poškodenou pečeňou alebo obličkami majú byť opatrní pri zvyšovaní konzumácie bielkovín rýchlo bez vedenia lekára.

Prečo srvátkový proteín?


Čo je hlavnou úlohou srvátkového proteínu?

  • Pomáha budovať svalovú hmotu
  • Pomáha znižovať čas potrebný na regeneráciu
  • Rýchlo sa vstrebáva
  • Chráni svaly
  • Potláča chuť do jedla

V rôznych štúdiách sa ukázalo, že srvátka má najväčší pozitívny účinok na syntézu svalových bielkovín, najmä v tréningoch na odolnosť.

Srvátka má tiež potenciál výrazne znížiť chuť do jedla. Zároveň však dokáže zrýchliť váš metabolizmus a pomôcť spáliť prebytočné tuky.

Väčšina ochutených srvátkových proteínov je tiež celkom chutná a môže byť použitá na výrobu zdravých receptov (ako napríklad smoothies), ktoré majú neuveriteľne dobrú chuť.

Srvátka je všeobecne dobre znášaná, hoci ľudia s neznášanlivosťou laktózy musia s ňou byť opatrní. Existujú aj niektorí ľudia, ktorí sú alergickí na srvátku.

Ako si vybrať ten správny srvátkový proteín?


Vybrať si správny proteín nemusí byť najľahšie. Na trhu je obrovské množstvo rôznych druhov a značiek.

Základ je premyslieť si načo proteín potrebujete? Je to rast svalov? Regenerácia? Chudnutie?

Prinášame vám prehľad 5 najlepších srvátkových proteínov. Tento zoznam sme vytvorili na základe používateľských recenzií a dostupných informácií o jednotlivých proteínoch.

Nech sa páči.

Najlepší srvátkový proteín

 

1. 100% Whey Gold Standard – Optimum Nutrition


100% Gold Whey Standard vyhral kategóriu TOP proteín roka už 11 krát! To ho právom stavia na vrchol nášho rebríčka.

Ide o celosvetovo najpredávanejší proteín. Je perfektne rozpustný a má príjemnú chuť.

Podporuje rast svalovej hmoty a odbúravanie prebytočného tuku. Koniec koncov, to je hlavnou úlohou kvalitného proteínu.

Tento “super proteín” bsahuje až 82% proteínu, 4,8g glutamínu a 5,5g BCAA.

Je vhodný pri akomkoľvek športe! Najvhodnejší je pri vysoko intenzívnom tréningu ale nemusíte sa ho báť užívať ani pri aktívnom životnom štýle.

Skvelo dokáže zregenerovať svaly po náročnom dni. 

 

VÝHODY

  • Vysoký obsah proteínov
  • Maximálna vstrebateľnosť
  • Nízky obsah uhľohydrátov
  • Najkvalitnejší zdroj bielkovín na trhu
  • Vhodný pre ľudí s laktózovou intoleranciou

NEVÝHODY

  • Účinky sa môžu dostaviť až po pár užitiach

2. SYNTHA 6 EDGE


Syntha 6 Edge je kvalitný viaczložkový proteín. Ide o vylepšenú verziu jeho predchodcu Syntha 6. Jeho hlavnou výhodou je, že obsahuje až 24g proteínu a iba 1,1g cukru!

Najpriek nízkemu obsahu cukru má lahodnú chuť, ktorá sa zapáči aj náročnejším zákazníkom.

Skvelo podporuje rast svalovej hmoty, jej regeneráciu a navyše skvelo chutí!

Výrobca BSN sa zameral hlavne na chuť a funkčnosť tohoto proteínu.

Proteínová zmes je zložená z nasledujúcich zložiek

  • srvátkový koncentrát, izolát srvátkové bielkoviny, hydrolyzovaný izolát
  • srvátkové bielkoviny, koncentrát mliečnej bielkoviny, micelárny kazeín
  • kazeinát vápenatý, emulgátor: sójový lecitín), slnečnicový olej, príchute (mlieko)
  • zahusťovadlá (carboxymethyl, xanthamová guma, karagenan)
  • sladidlá (sukralóza, acesulfam K), chlorid sodný

VÝHODY

  • Skvelá chuť
  • Nízky obsah cukru
  • Vysoký obsah proteínu
  • Bohaté zloženie

NEVÝHODY

  • Chuť môže pripadať umelo (záleží od vášho vkusu)

3. 100% Whey Professional – Scitec Nutrition


100% Whey Protein Professional je ultrafiltrovaný srvátkový proteín. Je zložený z izolátu a koncentrátu.

Má veľmi vysoký podiel biologickej hodnoty, obsahuje až 47,5% anabolických aminokyselín a 10% intaktnej bielkovinovej frakcie – imunoglobulínu.

Táto frakcia podporuje imunitný systém. Vyznačuje sa nízkym obsahom laktózy – ľahko stráviteľný.

Je bohatý na L-leucín, L-glutamín, taurín a zmes tráviacich enzýmov. Má skvelý aminokyselinový profil.

je 73%-ná proteínová zmes najkvalitnejšieho ultrafiltrovaného srvátkového koncentrátu a izolátu. Má vysokú biologickú hodnotu, obsahuje 47,5% anabolických aminokyselín a 10% intaktnej bielkovinovej frakcie imunoglobulínu, ktorá podporuje imunitný systém. Vyznačuje sa nízkym obsahom laktózy a je obohatený o L-leucín, taurín a L-glutamín, ako aj zmes tráviacich enzýmov.

 

Zloženie:

  • Microfiltered Whey Protein Isolates – mikrofiltrovaný izolát srvátky
  • Ion-Exchange Whey Protein Isolates – izolát srvátky vyrábaný iónovou výmenou
  • Ultrafiltered Whey Protein Concentrate – ultrafiltrovaný koncentrát srvátky
  • HydroWhey Hydrolyzed Whey Peptides – hydrolyzované srvátkové peptidy

VÝHODY

  • Výborná chuť
  • Ľahko stráviteľný
  • Nízke percento laktózy
  • Vysoká biologická hodnota

NEVÝHODY

  • Obsahuje viac umelých sladidiel

4. WEIDER PROTEIN 80 PLUS


Vynovený 4 zložkový proteín, ktorý obsahuje až 83% vysokokvalitných bielkovín. To je Protein 80 Plus od značky Weider.

Účinne buduje čistú svalovú hmotu. Jeho základ je tvorený kombináciou pomaly stráviteľných bielkovín, vitamínu B6 a vápnika.

Jeho hlavný plus je nízky obsah sacharidov a tukov. Je veľmi vhodný pre fyzicky vyťažených športovcov a ľudí, ktorí žijú aktívny život.

Obsahuje až 4 zdroje kvalitných bielkovín

  • kazeín
  • mliečny izolát
  • srvátkový koncentrát
  • vaječný albumín

Je vhodný ako na naberanie svalov, tak aj do diéty! Má postupné vstrebávanie aminokyselín – až 6 hodín!

To znamená, že nezaťažuje žalúdok.

VÝHODY

  • Nezaťažuje žalúdok
  • Postupné uvoľňovanie
  • Komplexné zloženie
  • Vhodný aj do diéty

NEVÝHODY

  • Príliš pení

5. 100% WHEY ISOLATE SCITEC


Whey Isolate od firmy SCITEC obsahuje 84proteínov. 

Tento produkt bol vytvorený za účelom vytvorenia čo najčistejšieho koncentrátu. Má rozhodne veľmi slušnú vstrebateľnosť.

Zabezpečuje rast svalovej hmoty. Obsahuje nízke množstvo laktózy, tuku a uhľohydrátov. Tiež je vhodný do diéty.

Pre veľký nárast svalovej hmoty ho treba kombinovať s inými prípravkami.

VÝHODY

  • Vhodný do diéty
  • Kvalitné zloženie
  • Super cena

NEVÝHODY

  • Pre lepší účinok ho treba kombinovať s inými prípravkami
Najlepší srvátkový proteín – 2017
4.3 (85.71%) 7 votes
Podobné články
Žiadne podobné články
Tomáš Baňo
 

Dobrý deň, volám sa Tomáš Baňo a som autorom tohoto magazínu. Už 10 rokov sa venujem zdravému životnému štýlu. Zaujímam sa o alternatívne spôsoby liečby. V mojich článkoch vám ponúknem môj názor a hodnotenie rôznych výživových doplnkov.

Pridajte komentár 2 Komentáre
miro_liftit - 6. septembra 2017

super výber! hlavne tá 3. sa mi osvedčila.

Odpovedať
fury - 24. septembra 2017

trojku by som dal na vrch ale inak celkom slušné zhodnotenie dobrých proťakov

Odpovedať

Napísať komentár: