Materina dúška – Pestovanie, zber a účinky

V našich končinách rastie mnoho liečivých bylín a rastlín. No len máloktorá z nich má také renomé, ako dúška materina.

Nielenže majú tieto dve slová cveng, ide navyše o rastlinu s kultúrnym významom, známu už stáročia.

Dnes sa zameriame primárne na liečivé účinky materinej dúšky (čo je jej staršie zaužívané označenie).

Vedeli ste napríklad, že proti depresiám a úzkostiam ju využívali už Rimania? Jej stimulujúce účinky sú oceňované dodnes, no to zďaleka nie je všetko.

Čítajte ďalej a dozviete sa, prečo je materina dúška považovaná za jednu z najvyhľadávanejších liečivých bylín u nás.

Základné informácie o materinej dúške


Vráťme sa na chvíľočku do školských lavíc na hodinu biológie. Dúška materina (lat. thymus serpyllum) je krytosemenná liečivá bylina z čeľade hluchavkovité, ktorá rastie takmer po celej Európe.

Mimo starého kontinentu ju možno nájsť aj v Ázii a severnej Afrike. Botanici odhadujú, že  po celom svete môže existovať viac než 300 druhov tejto rastliny.

Ako ju spoznáte v prírode?

Ide o pomerne nenápadnú rastlinku, dorastajúcu maximálne do výšky 10 – 15 centimetrov. Upúta však svojimi kvetmi, ktoré sú svetlo až tmavofialové.

Okrem toho ju môžete spoznať aj vďaka príjemnej vôni, dúška materina je totiž veľmi aromatická.

Ľudia nie sú jediným živočíšnym druhom, ktorý to k tejto byline tiahne.

Kvety dúšky sú veľmi populárnym miestom návštev pre viacero druhov motýľov, lákajú včely medonosné a neuniknú pozornosti viacerých divých zvierat.

Aj napriek takejto „premávke“  ide o veľmi odolnú rastlinu, čoho dôkazom je skutočnosť, že v prakticky nezmenenej podobe rastie po svete už stovky rokov.

Pestovanie materinej dúšky a zber


Pestovanie materinej dúšky  nie je vôbec logisticky ani materiálne náročné. Ide preto o ideálneho kandidáta do záhradných skaliek, ale aj do črepníkov a na balkóny.

 Dúška potrebuje predovšetkým suchšiu a vzdušnejšiu, mierne kamenistú pôdu, menej vlahy a najmä veľa slnečného žiarenia.

Ak na ňu padá dostatok lúčov, často si vystačí aj bez ľudského zásahu.

Na zimu ju postačí zakryť čečinou a na jar je pripravená opäť sa otvoriť slnku.

So zberom je to veľmi jednoduché. Stačí sa orientovať podľa zraku (bohaté fialové kvety) a čuchu (príjemná vôňa). Dúška materina zvyčajne kvitne od mája do septembra.

Zbierajú sa listy, ktoré sa následne dávajú sušiť. Ako ich možno využiť sa dočítate v ďalších častiach textu.

Poďme sa ale teraz pozrieť na to najdôležitejšie – prospešné účinky tejto byliny.

Materina dúška – prečo je taká vzácna?


Účinné látky dúšky sa skrývajú predovšetkým v silici (prchavá zložka – vôňa kvetov). Jedná sa o tymol, karvakrol, triesloviny, flavonoidy a rôzne minerály.

Je veľa zdravotných problémov, pri ktorých  užívanie extraktu z materinej dúšky pomôže.

Nejde však iba o liek, v mnohých prípadoch pôsobí preventívne a preto sa odporúča konzumovať ju aspoň relatívne pravidelne.

Cenené sú predovšetkým tieto účinky:

  • pomáha pri ochoreniach horných dýchacích ciest – prechladnutie, nádcha, chrípka, bolesť hrdla a rôzne zápaly – tým, že pomáha vykašliavanie hlienov a upokojuje priedušky
  • upokojuje, pôsobí protistresovo, antidepresívne a potláča úzkosť, pomáha pri zaspávaní a minimalizuje nočné budenie sa
  • má antioxidačné a protirakovinové účinky, vychytáva voľné radikály
  • preventívne a dlhodobo posilňuje obranyschopnosť organizmu, pomáha mu brániť sa voči škodlivým vonkajším vplyvom
  • ocenia ju aj ľudia pod neustálym stresom, keďže limituje jeho negatívny dopad na psychiku
  • stimuluje tráviaci trakt, pôsobí preventívne proti rôznym črevným parazitom a škodným baktériám
  • pomáha liečiť zápaly močových ciest
  • má všeobecné protizápalové a dezinfekčné účinky – predovšetkým čo sa týka kože a slizníc
  • potláča menštruačné bolesti a tehotné ženy ju zvyknú užívať pred pôrodom na zabezpečenie jeho hladkého priebehu
  • pomáha odstraňovať zápach z úst (pridáva sa do mnohých kloktadiel či zubných pást)
  • pôsobí skrášľujúco a liečivo aj na pokožku, využíva sa pri liečbe akné, rôznych typov ekzémov a vriedkov
  • často sa aplikuje pri liečení rôznych druhov závislostí, predovšetkým alkoholizmu a fajčenia

Slušný zoznam, čo poviete? Dúška materina je naozaj akýmsi kompaktným voňavým zázrakom, ktorého účinky navyše potvrdilo aj mnoho laboratórnych testov.

Nejde teda iba o súhrn vedomostí starých mám (čo je samo o sebe zárukou kvality) a ľudových liečiteľov, ale o overené fakty.

Veľa však zaváži aj spôsob, akým sa materina dúška do ľudského organizmu (prípadne na telo) dostane.

V ďalšej časti si teda opíšme už sľubované   spôsoby užívania tejto byliny a extraktu z nej.

materina dúška

Ako na užívanie materinej dúšky?


Tak, ako je bohatá plejáda účinkov dúšky, tak rôznorodá je aj paleta spôsobov, akým je možné ju užívať.

 Tou najjednoduchšou voľbou je, samozrejme, kúpiť si ľubovoľný prípravok s jej obsahom.

V regáloch predajní a lekární nájdete rôzne  sáčkové čaje, oleje, tinktúry, kvapky, ale aj tablety a kapsule.

Z tejto ponuky si naozaj vyberie každý ten svoj spôsob konzumácie.

Domácim alchymistom


Ak patríte k tým dobrodružnejším typom, prípadne jednoducho máte možnosť vlastnoručne si listy materinej dúšky nazbierať, môžete sa zahrať na alchymistov.

Napríklad taký  domáci čaj nie je vôbec náročný na prípravu.

Posúďte sami: čajovú lyžicu rozdrvených sušených listov zalejete zhruba štvrť litrom vriacej vody, necháte lúhovať asi päť minút a je to.

Pripraviť si môžete tiež liehovú tinktúru.


Rozdrvenú bylinu nasypte v čo najväčšom množstve do fľaštičky, následne ju zalejte 40% liehom. Zmes odložte na slnečné a teplé miesto, minimálne na dva týždne, a následne je pripravená na užívanie.

Čaj a tinktúra sú určené na vnútorné použitie, to nie je potrebné vysvetľovať.

Ak si chcete pripraviť napríklad obklad, tiež je to veľmi jednoduché. Postup je podobný, ako pri čaji, akurát sa odporúča použiť väčšie množstvo byliny (minimálne 2x) a nechať zmes dlhšie lúhovať.

V neposlednom rade  je možné sušenú dúšku použiť aj ako korenie, mnoho národov túto rastlinu využíva práve na dochucovanie mäsa či rôznych omáčok.

Vyvoláva alergiu či nevoľnosť?


Ako všetko, čo sa dá konzumovať, aj materina dúška môže spôsobovať alergie. Takáto reakcia sa môže líšiť od človeka k človeku, najčastejšie sa však prejavuje svrbením (resp. pálením) v hrdle, začervenaním pokožky a ťažkosťami s dýchaním.

Akonáhle budete u seba tieto prejavy pozorovať, urýchlene kontaktujte lekára.

 Je preukázané, že tehotným ženám materina dúška neškodí.

Práve naopak, v minulosti sa odvar z byliny často využíval na vyvolanie pôrodu, prípadne zjemnenie jeho priebehu.

Budúce mamičky sa tejto liečivej rastliny teda nemusia vôbec báť.

Vyplatiť sa však nemusí nadmerná konzumácia napríklad čaju z dúšky.

Všetkého veľa škodí a iné to nie je ani v tomto prípade. Ak sa u vás dostavia tráviace ťažkosti (napr. zápchy či nechutenstvo), s najväčšou pravdepodobnosťou ste to s materinou dúškou prehnali.

 Dajte si dvojtýždňový oddych a postupne prejdite na opatrnú konzumáciu.

Dúška za to stojí.

Materina dúška – Pestovanie, zber a účinky
4.5 (90%) 8 votes
Tomáš Baňo
 

Dobrý deň, volám sa Tomáš Baňo a som hlavným redaktorom tohto magazínu. Vyštudoval som Strednú zdravotnícku školu v Nitre a bakalárske štúdium Ošetrovateľstvo na UKF v Nitre. Už 10 rokov sa venujem zdravému životnému štýlu. V mojich článkoch vám ponúknem môj názor a hodnotenie rôznych tém.

Pridajte komentár 0 Komentáre

Napísať komentár: