Pocitadlo.sk
Ľanový olej - Skvelá cena, účinky a užívanie | Výživový-doplnok.sk

Ľanový olej – Cena, účinky a užívanie

Hľadáte kvalitný rastlinný olej? Vyskúšajte ľanový olej. Prinášame vám prehľad tých najkvalitnejších olejov na našom trhu. Medzi hlavné účinky oleja patrí to, že podporuje imunitu, zrak a mnoho iného. Poďme sa pozrieť bližšie na tento skvelý olej.

ľanový olej cena skúsenosti a účinky  NÁŠ TIP 

Vyskúšajte BIO ľanový olej od firmy Health Link. Je vyrobený z ľanových semien, ktoré sú lisované za studena. Nedochádza tak k unikaniu účinných látok. Obsahuje obrovské množstvo nenasýtených mastných kyselín, ktoré sú prospešné pre vaše zdravie.  Zistiť viac

 

Účinky ľanového oleja


Ľanové semená a olej z nich vylisovaný má mnoho zdravotných prínosov. Dokáže telu dodať dostatok bielkovín, vlákniny a nenasýtených mastných kyselín.

Semená sú často využívané aj pri chudnutí. Potláčajú totiž chuť do jedla a znižujú tak hmotnosť. (zdroj)

Ľanový olej má veľmi podobné účinky ako semená. Jeho účinky sú skutočne široké, nájde svoje využitie v kozmetike aj vo varení. (POZOR! Nepoužívajte ho priamo na varenie. Vysoká teplota totiž môže tuky premeniť na škodlivé látky. Používajte ho až po varení alebo v studenej kuchyni.)

Medzi hlavné účinky ľanu patrí:

  • Obsahuje Omega3 mastné kyseliny – Už jedna polievková lyžica tohoto oleja dokáže pokryť dennú potrebu týchto tukov. Omega 3 mastné kyseliny dokážu znížiť zápaly, zlepšiť zdravie srdca a ochrániť mozog a jeho funkcie.
  • Zabraňuje rastu rakovinových buniek – Bola vykonaná štúdia, v ktorej bolo myšiam podávané malé množstvo ľanového oleja počas 40 dní. Bolo zistené, že došlo k zredukovaniu rakovinových buniek. (zdroj)
  • Zlepšuje zdravie srdca – Ako som už spomínal, ľan obsahuje veľké množstvo omega 3 mastných kyselín, ktoré dokážu zlepšiť elasticitu ciev. Vplýva tiež na zníženie krvného tlaku.
  • Pomáha pri hnačke a zápche – Zopár štúdií preukázalo, že je vhodný na potlačenie týchto ťažkostí. na 100% potvrdenie je však treba vykonať viacero pokusov.
  • Potláča celulitídu – Pridaním ľanových semiačok alebo oleja môžete dosiahnuť zredukovanie celulitídy.
  • Potláča zápaly – Zložky nachádzajúce sa v ľane môžu pomôcť pri chronických zápaloch.

Ľanový olej a jeho cena


Pripravili sme si pre vás výber tých najkvalitnejších ľanových olejov na našom trhu.

V tabuľke nájdete rôzne oleje za rôzne ceny. Niektoré sú univerzálne, iné zasa iba na vonkajšie použitie! Môžete si vybrať tekutý olej alebo vo forme tabliet.

Vyberali sme podľa pomeru cena/kvalita. Nech sa páči.

Ľanový olej

tekutý

200ml

5,86€

Ľanový olej

tablety

210 tabliet

19,97€

Ľanový olej

a Omega3

200 kapsúl

18,89€

Panenský ľanový olej

250ml

5,54€

BIO

ľanový olej

250ml

4,20€

Ľanový olej

Stöger

250ml

4,90€

Zloženie


Kvalitný ľanový olej by mal byť lisovaný za studena.

Pýtate sa, čo to znamená?

Lisovanie za studena je lisovanie bez vysokých teplôt. Zostávajú tak zachované všetky cenné a výživné látky. Týmto spôsobom sa vyprodukuje síce menej oleja, ale je o to kvalitnejší! Niektoré oleje sú preto drahšie. Pred kúpou si vždy pozrite či ide o olej za studena lisovaný.

ľanový olej cena skúsenosti a účinky

Takéto oleje treba skladovať na chladnom a tmavom mieste. Ideálne v chladničke.

Čo sa týka zloženia, olej by mal byť zložený iba z jednej max 2 zložiek! Nemal by obsahovať žiadne pridané a konzervačné látky!

Nežiaduce účinky a upozornenia


Ľanový olej nemá zdokumentované žiadne vedľajšie účinky. Ako pri všetkých výživových doplnkoch, aj tu platí veta všetko s mierou!

Po určitom čase užívania ľanového oleja ho odporúčame nahradiť iným rastlinným olejom. Napríklad tekvicovým, avokádovým, levanduľovým olejom atď…

Upozornenia

  • Neupravujte tento olej tepelne!
  • Skladujte v chlade a spotrebujte najlepšie do 60 dní
  • Neslúži ako náhrada pestrej stravy.
  • Skladujte mimo dosahu detí.

Dávkovanie ľanového oleja


Odporúčané dávkovanie je 1 až 3 lyžice denne. Ideálne je kombinovať ho s mliečnym výrobkom ako napríklad jogurt, tvaroch atď…

Pýtate sa, prečo?

Táto kombinácia má veľmi dobrý vplyv na trávenie a celkový metabolizmus.

  • Užívajte 1 lyžičku ráno a 1 lyžičku večer
  • Vyskúšajte kombináciu s tvarohom
  • Je vhodný na priamu konzumáciu (neupravujte tepelne)
  • Je tiež vhodný na kozmetické účely

Kde kúpiť ľanový olej?


Ľanový olej môžete zakúpiť napríklad v obchodoch so zdravou výživou alebo v niektorých lekárňach ako napríklad Dr.Max, BioCare alebo Babičkina-záhrada.

Ideálne je zakúpiť ho cez internet. Vyhnete sa tak behaniu po obchodoch a jeho cena na internete je výrazne nižšia ako v kamenných obchodoch.

Pozrite si prehľad tých najkvalitnejších ľanových olejov na našom trhu.

Naše hodnotenie


Zdravie

Ľanový olej podporuje cievy a chráni srdce.

Cena

Jeho cena nie je príliš vysoká.

Kvalita

Oleje, ktoré sme pre vás vybrali sú za studena lisované.

Dávkovanie

Jednoduché dávkovanie. 1 až 3 lyžice denne.

Hlavné výhody Ľanového oleja

  • Podporuje fukcie srdca
  • Pomáha pri hnačke a zápche
  • Obsahuje veľa Omega3 mastných kyselín
  • Potláča zápaly
  • Zabraňuje rastu rakovinových buniek
  • Potláča celulitídu
  • Vhodný do studenej kuchyne
  • Vhodný aj na vonkajšie použitie

ľanový olej cena skúsenosti a účinky

Ľanový olej – Cena, účinky a užívanie
4.4 (88.89%) 9 votes
Tomáš Baňo
 

Dobrý deň, volám sa Tomáš Baňo a som autorom tohoto magazínu. Už 10 rokov sa venujem zdravému životnému štýlu. Zaujímam sa o alternatívne spôsoby liečby. V mojich článkoch vám ponúknem môj názor a hodnotenie rôznych výživových doplnkov.

Pridajte komentár 0 Komentáre

Napísať komentár: