4

Jablčný ocot a jeho účinky na zdravie

Jablčný ocot je produkt, ktorí vzniká kvasením jabĺk. V tomto „kvasenom zázraku“ sú ukryté naozaj cenné vitamíny, minerály a kyseliny.

Jablká obsahujú veľké množstvo zdraviu prospešných látok ako napríklad vitamíny  B a C, pektíny, vápnik, fosfor, draslík, horčík alebo železo. Tieto látky sú prítomné tak isto aj v jablčnom octe.

Napriek tomu, že obsahuje kyseliny organizmus odkysľuje.

Hľadáte kvalitný jablčný ocot? Pripravili sme si pre vás 5 najkvalitnejších jablčných octov na našom trhu.

V prehľadnej tabuľke nájdete tekutú formu, kapsule a tablety. Nech sa páči.

Môžete si ho vytvoriť doma. Avšak jeho cena je veľmi prijateľná, a preto odporúčame zakúpiť ho z overeného obchodu.

Zloženie

Fosfor8 mgVitamín B30,25 mg
Zinok0,22 mgDraslík63 mg
Železo0,3 mgVitamín B120,5 ug
Kyselina pantoténová0,1 mgVápnik4,9 mg
Sodík23 mgHorčík3,5 mg

Účinky


Tento ocot disponuje obrovským množstvom účinkov na ľudské zdravie.

Je vhodný na chudnutie, bradavice, bolesť hrdla, cholesterol, pleť alebo akné.

Poďme sa bližšie pozrieť na jednotlivé účinky.

1. Jablčný ocot a diéta


V poslednej dobe sa jablčný ocot na chudnutie stále viac a viac tlačí dopredu.

Ak očakávate zázračné chudnutie, musím vás sklamať. Je to pravda, skutočne pomáha chudnúť. Avšak nie zázračne a bez námahy. Svojím zložením potláča chuť do jedla a zrýchľuje metabolizmus.

A ako ho mám užívať?

Stačí denne vypiť 2 dcl vody a pridať 1 lyžičku jablčného octu. Váš organizmus bude krásne naštartovaný a pripravený spaľovať tuk!

2. Jablčný ocot na bolesť hrdla


Bolí vás hrdlo? Vyskúšajte kloktať tento ocot!

Samozrejme nie iba tak, samotný. Napustite si pohár teplej vody z vodovodu a pridajte 3 lyžice octu.

Kloktanie opakuje každú hodinu.

3. Na znamienka


Ak vás trápia nepekné znamienka, vyskúšajte na ne naniesť jablkový ocot.

Účinne ich dokáže odstrániť vďaka obsahu kyseliny.

Jednoducho namočte do octu kúsok vaty alebo iného tampónu, priložte na znamienko a obviažte. Nechajte pôsobiť pár hodín, najlepšie celú noc. Nebojte sa ak sa vám stav znamienok zo začiatku zhorší. Je to normálne.

4. Na bradavice a na kurie oká


To isté ako so znamienkami platí aj s bradavicami. Avšak dávajte pozor! Jablčný ocot sa nesmie dostať do očí!

5. Jablčný ocot a dna


V zložení tohto octu sa nachádza kyselina jablčná, ktorá obnovuje rovnováhu pH v organizme.

Dokáže tiež zabezpečiť vyplavovanie kyseliny močovej z tela.

Ako na to?

V 2 dcl rozpustite 1 lyžičku octu a vypite 2 krát za deň.

6. Jablčný ocot a cholesterol


Vďaka svojmu zloženiu dokáže znižovať zlý cholesterol (LDL). A ako bonus dokáže znižovať krvný tlak.

7. Jablčný ocot na pleť


Jablkový ocot dokáže účinne čistiť pleť. Má skvelé antibakteriálne účinky a tým čistí póry do hĺbky.

Skvelo dokáže odstraňovať odumreté kúsky kože a zjemňovať vrásky. Dokáže tiež vyrovnať pH pokožky.

Niektoré americké štúdie uvádzajú, že je tento ocot vhodný na potlačenie niektorých kvasinkových infekcií ako napríklad Candida Albicans. (zdroj)

8. Účinky na ekzém a akné


Ak máte problémy s akné, viete, že krémy na jeho potlačenie nie sú vôbec lacná záležitosť. Vyskúšajte lacnejšiu a prírodnú alternatívu – jablčný ocot!

Obsahuje kyslinu jablčnú, ktorá má silné antibakteriálne účinky.

Čistí pokožku a tým predchádza tvorbe pupáčikov a akné.

9. Jablčný ocot a detoxikácia


Účinne detoxikuje pokožku celého tela. Vyplavuje z nej toxíny a škodlivé látky, ktoré tam nepatria. Vyskúšajte ho na detoxikáciu a uvidíte aká bude vaša pleť žiarivá a čistá.

10. Bielenie zubov


Spolu s kokosovým olejom patrí medzi najznámejšie prírodné spôsoby ako si vybieliť zuby.

Je to veľmi jednoduché!

Ráno si vypláchnite ústa malým množstvom octu zriedeného s vodou a následne si octom vyčistite zuby. Potom použite klasickú pastu a vypláchnite ústa.

jablčný ocot-zuby

Ako je to možné?

Má veľmi bohaté zloženie, obsahuje napríklad pektíny, minerály a ako som už spomínal, dokáže znormalizovať pH.

11. Jablčný ocot na starecké škvrny


Platí to isté ako vplyvoch na kožu, akné a ekzémy.

Ocot vás dokáže účine zbaviť tejto nechcenej súčasti starnutia.

12. Očista obličiek


Jablčný ocot môže byť účinný na vyplavenie toxínov nahromadených v obličkách. Tieto toxíny sa do organizmu dostanú rôznymi cestami. Spracovaným jedlom, sladenými nápojmi a podobne.

A ako ho užívať?

Jednoducho, pridajte 2 lyžičky octu do pohára s vodou a vypite.

Toto opakujte týždeň.

Iné využitie


Okrem mnoho vyššie spomenutých účinkov na ľudské zdravie má tento takmer dokonalý ocot aj ďalšie využitia.

Môžete ho využiť napríklad v záhrade. Jednoducho zmiešate 1,5l octu, ¼ soli a 1 čajovú lyžičku čistiaceho prostriedku na riady.

A máte domáci herbicíd!

Vyskúšajte a uvidíte! Zničíte tým zaručene každú burinu.

Je tiež vhodný ako čistič!

Vyčistíte s ním každú špinu.

Zápachu sa báť nemusíte, po vyschnutí octu sa zápach jednoducho vyparí.

Nežiaduce účinky


Jablčný ocot žiadne nežiaduce účinky nemá.

Avšak to neznamená, že sa ním budete bezhlavo nalievať. Ako pri všetkom aj tu platí staré dobré „všetkého veľa škodí“.

Netreba to preto preháňať s jeho konzumáciou a brať ho ako skvelý doplnok k zdravému životnému štýlu.

Preto ak chcete začať zdravo žiť neváhajte a vyskúšajte ho.

Trochu histórie na záver


Moderná veda jasne dokazuje, že jablčný ocot je hodnotný doplnok výživy. Môže pomôcť s mnohými ťažkosťami.

Tento poznatok by pre našich predkov nebol žiadna novinka. Už tisícky rokov totiž úspešne využívali tento ovocný produkt na širokú škálu zdravotných problémov a chorôb. História používania jablčného octu je ozaj zaujímavá. Venovali sme jej preto nasledujúci text.

Jablčný ocot je starý ľudový liek a ako taký sa používa na celý rad zdravotných ťažkostí.

Jeho zástancovia tvrdia, že môže:

  • liečiť artritídu
  • pôsobí ako ochrana pri osteoporóze
  • znižuje krvný tlak a cholesterol v krvi
  • pôsobí ako prevencia rakoviny
  • ničí zápaly a infekcie a tiež napomáha lepšiemu tráveniu
  • odbúrava tuky a podporuje chudnutie
  • zlepšuje pamäť a chráni myseľ proti starnutiu

V medicíne má ocot naozaj bohaté využitie a prvé zmienky o ňom sa objavujú už pred 10 000 rokmi. Boli to práve Babylončania, ktorí zhruba pred 5 000 rokmi pred Kristom získali kyslú tekutinu procesom kvasenia. Na výrobu octu použili datľové palmy, hrozno, figy a verili v jeho vynikajúce liečivé vlastnosti.

Antibiotikum a kyslé víno


Hovorí sa, že Hippokrates používal ocot ako antibiotikum. Na inom konci sveta zase samuraji využívali ocot ako tonikum sily a moci. V nedávnej histórii počas americkej občianskej vojny vojaci používali ocot, aby zabránili vzniku žalúdočných nevoľností, ale aj na liečbu skorbutu a zápalu pľúc. Využíval sa však aj na hojenie rán.

Pomenovanie “ocot” pochádza z francúzskeho slova “kyslé víno”. Vyrába sa pôsobením kvasiniek a baktérií na obilia alebo ovocné šťavy.

Na trhu poznáme viacero druhov octov – vždy podľa použitých základných surovín, napríklad jablčný ocot, vínny ocot atď.

Jablčný ocot sa vyrába zo šťavy jabĺk ich drvením. Potom sa pridáva cukor a kvasnice, ktoré začnú proces fermentácie. Postupne sa cukry menia na alkohol, ktorý sa neskôr premení na kyselinu octovú. Tá dáva octu tak výraznú kyslú chuť.

Ľudové liečiteľstvo o využitie octu


Zaujímavé účinky jablčného octu na telo človeka neunikli pozornosti lekárov v priebehu dejín. Jedným takým bol aj, vtedy veľmi známy, doktor Jarvis. Ten v roku 1958 napísal knihu o ľudovom liečiteľstve, v ktorej velebil cnosti octu. Tvrdil, že za použitia jablčného octu možno liečiť:

  • migrénu
  • chronickú únavu
  • diabetes
  • artritídu
  • a rad ďalších závažných ochorení

Medzi mnohými jeho radami nájdeme aj odporúčania pre tehotné ženy, ktoré by denne mali piť tonikum z jablčného octu, čo by údajne malo prospieť narodenému dieťaťu lepšie sa prispôsobiť novému prostrediu.

Rovnaký roztok odporučil aj ľuďom s artritídou, pretože veril, že jablčný ocot zničí baktérie v tráviacom trakte. Známym tvrdením jeho knihy je tzv. rozpúšťanie podkožného tuku. Pravidelná konzumácia jablčného octu by mala zabezpečiť štíhlu líniu.

Faktom je, že kniha bola natoľko populárna, že sa jej predalo vyše pol milióna výtlačkov.

Sú zázračné účinky jablčného octu reálne?


Tí, ktorí veria v zázračné účinky jablčného octu, to zdôvodňujú množstvom obsiahnutých živín.

Jeden z reklamných sloganov výrobcov jablčného octu znel: “Každá zlatá kvapka je prírodnou zásobárňou vitamínov a minerálov.” Priaznivci jablčného octu poukazujú hlavne na stopové minerály, baktérie a enzýmy, ktoré stoja za tajomstvom zázračných účinkov.

V širokej konkurenčnej ponuke však nájdeme aj jablkový ocot s obsahom takých látok ako je:

  • pektín,
  • beta-karotén,
  • draslík
  • a okrem toho aj enzýmov a aminokyselín

Jablčný ocot však obsahuje aj množstvo komplexných sacharidov a vlákniny. Argumentácia doktora Jarvisa sa však najskôr opiera o vysoký obsah draslíka.

Jablčný ocot sa dnes predáva ako zdravšia alternatíva vínneho octu.

Mnoho výrobcov tvrdí, že obsiahnutý beta-karotén pôsobí proti voľným radikálom a ako významný antioxidant sa podieľa na regenerácii a predchádza mutácii ľudských tkanív.

Jeho použitie ako lieku na artritídu je založené na domnienke, že rozpúšťa kryštály kyseliny, ktoré sa ukladajú v kĺboch a okolitých tkanivách, následkom čoho sa znižuje pohyblivosť kĺbu.

Tieto kryštály spôsobujú tiež predčasné starnutie organizmu. Podľa niektorých teórií jablčný ocot vie tieto kryštály premeniť na roztok a vylúčiť z tela.

Cena a kde ho kúpiť


Tento ocot je dostupný v obchodoch so zdravou výživou.

Spravili sme za vás prieskum trhu a našli najvýhodnejšiu ponuku a zároveň čo najvyššiu kvalitu.

Stačí si vybrať, či ho chcete vo forme tabliet alebo ako tekutý. Nech sa páči.

 

Jablčný ocot a jeho účinky na zdravie
3.8 (76.8%) 25 vote[s]
Tomáš
 

Dobrý deň, volám sa Tomáš a som hlavným redaktorom tohto magazínu. Už 10 rokov sa venujem zdravému životnému štýlu. V mojich článkoch vám ponúknem môj názor a hodnotenie rôznych tém.

Pridajte komentár 4 Komentáre
kvetka

Mám ten v tekutej forme a môžem ho len doporučiť! 🙂 Za tú cenu je fakt fajn.

Odpovedať
Mária

Jablčný ocot robíme doma. Manžel ho pije každý večer 1 lyžičku v 2 dcl vody. Nepriberá a pri pravidelných kontrolách u lekára má veľmi dobré výsledky. Ja osobne mám s ním také skúsenosti, že keď ho pijem v 2 dcl vody + 1 lyž. octu+ med veľmi schudnem a tiež mi od neho veľmi klesne krvný tlak, bolí ma hlava. Používam ho len na kloktanie pri bolestiach hrdla a potieraní štípancov od komárov, tam zaberie hneď.

Odpovedať
    Tomáš

    Dobrý deň, Mária. Ďakujeme za prínosný komentár do diskusie!

    Odpovedať
Anton

Mávam pravidelne jačmeň na oku, vyskúšal som skoro všetko a nič nepomohlo tak som sa minule “pregooglil” ku receptu, zmiešať jablčný ocot s horúcou vodou, prikladať to na oko a k tomu denne vypiť lyžicu čistého jablčného octu.
Po 3 dňoch už takmer zmizol, inokedy som to mal 2 mesiace aj viac.

Odpovedať

Napísať komentár: