Ashwagandha – Aké sú jej účinky a cena?

ashwagandhaAshwagandha je jednou z najdôležitejších bylín v Ayurvede, alternatívnej medicíne, ktorá je založená na indických princípoch prirodzeného hojenia.

Používa sa už viac ako 3 000 rokov na  zmiernenie stresu, zvýšenie energetickej hladiny a zlepšenie koncentrácie.

Ashwagandha v preklade “vôňa koňa”, ktorá sa vzťahuje na jeho jedinečnú vôňu a schopnosť zvyšovať silu.

Jej botanické meno je Withania somnifera a je známa aj niekoľkými ďalšími pomenovaniami, vrátane indického ženšenu a zimnej čerešne.

Ashwagandha je malý kmeň so žltými kvetmi, ktorý pochádza z Indie a severnej Afriky. Výťažky alebo prášok z koreňa či listov rastliny sa používajú na liečbu rôznych stavov.

Mnohé z jej prínosov pre zdravie sú pripísané jej vysokej koncentrácii bezanolidov, u ktorých sa preukázalo, že bojujú  proti zápalu a rastu nádorov.

Účinky


Priaznivo pôsobí na psychiku a podporuje duševné zdravie


Ashwagandha je neuveriteľne zdravá a liečivá rastlina.

Je klasifikovaná ako “adaptogén”, čo znamená, že môže pomôcť vášmu telu zvládať stres omnoho efektívnejšie.

Ashwagandha tiež poskytuje všetky druhy ďalších výhod pre vaše telo a mozog.

Pomáha tiež priaznivo znižovať hladinu cukru v krvi, znižuje hladinu kortizolu, posilňuje funkciu mozgu a pomáha bojovať proti príznakom úzkosti a depresie.

Efektívne pomáha znižovať hladinu cukru v krvi


Táto liečivá rastlinka zvyšuje sekréciu inzulínu a zlepšuje citlivosť na inzulín vo svalových bunkách.

Niekoľko štúdií tiež potvrdilo, že má schopnosť znižovať hladinu cukru v krvi u zdravých aj u ľudí s diabetom.

Známa pre svoje protirakovinové účinky


Ashwagandha pomáha pri indukcii apoptózy, čo je naprogramovaná smrť rakovinových buniek.

 Zabraňuje tiež rastu nových rakovinových buniek viacerými spôsobmi.

Tiež sa predpokladá, že ashwagandha vytvára reaktívne formy kyslíka (ROS), ktoré sú toxické pre rakovinové bunky, ale nie pre normálne bunky.

Pomáha tiež liečiť niekoľko typov rakoviny vrátane rakoviny prsníka, pľúc, hrubého čreva, mozgu a vaječníkov.

Znižuje hladinu kortizolu


Kortizol je známy ako “stresový hormón”, ktorý uvoľňujú nadobličky ako odpoveď na stres, ako aj vtedy, keď je hladina cukru v krvi príliš nízka.

Bohužiaľ, v niektorých prípadoch sa hladiny kortizolu môžu chronicky zvýšiť, čo môže viesť k vysokým hladinám cukru v krvi a zvýšenému uloženiu tuku v brušnej dutine.

Ashwagandha môže pomôcť  znížiť hladiny kortizolu.

Pomáha zvýšiť hladinu testosterónu a plodnosť u mužov


Ashwagandha môže mať silné účinky na hladinu testosterónu a reprodukčné zdravie.

Liečba touto rastlinkou môže viesť k významnému zvýšeniu hladín testosterónu.

Vedci tiež uviedli, že skupina ľudí, ktorá užívala bylinu, pomáhala tiež zvýšiť hladiny antioxidantov v krvi.

Skvalitňuje funkciu mozgu, vrátane pamäte


Ashwagandha pomáha znižovať problémy s pamäťou a funkciou mozgu spôsobené poranením alebo ochorením.

Výskum potvrdil, že má antioxidačnú aktivitu, ktorá chráni nervové bunky pred škodlivými voľnými radikálmi.

Zloženie


Ashwagandha (Withania somnifera, extrakt z koreňa – 5 % withanolidov, 350 mg/1 kapsula), želatína.

Obsahuje koncentrovaný extrakt z koreňa ashwagandhy 10:1.

Dávkovanie a užívanie


 Užívajte 1 kapsulu 1-2x denne, pričom tabletu zapite dostatočným množstvom vody.

 Neprekračuje odporúčané dávkovanie.

 Tablety nepoužívajte ako náhradu pestrej stravy.

Cena


Ashwagandha ADVANCE je čisto 100% výrobok najvyššej kvality.

Neobsahuje žiadne prídavné látky, farbivá a ani konzervanty.

Ashwagandha ADVANCE obsahuje 90 tabliet.

Cena je 15,99€ a pri kúpe 2 kusov máte dopravu zadarmo.

Majte na pamäti, že lacnejšie verzie tabliet nemusia byť kvalitné a pravé.

Ashwagandha Advance

ashwagandha

 Prémiová kvalita
 90 kapsúl
 15,99 €
(platí ku dňu 17.11.2018)

Upozornenie


 Tablety neužívajte ak je známa precitlivenosť na akúkoľvek zložku tohto produktu.

 Nie je vhodný pre tehotnédojčiace ženydeti.

Skladovanie


Skladovanie tabliet je nenáročné. Postačí ak ich budete skladovať v suchu a tme pri teplote do 25°C.

Chráňte pred slnečným žiarením a po otvorení spotrebujte najlepšie do dátumu uvedeného na obale.

Uschovávajte ho mimo dohľadu a dosahu detí.

Nepoužívajte po dátumu exspirácie.

Výhody a nevýhody


VÝHODY

  • Detoxikácia organizmu
  • Priaznivo vplýva na duševné zdravie
  • Znižuje únavu a vyčerpanie
  • Podporuje dobrý spánok

NEVÝHODY

  • Vyššia cena
  • Nie je vhodná na dlhodobé užívanie

Vedľajšie účinky


Užívanie ashwagandhy je síce bezpečné, pokiaľ sa užíva len krátkodobo. Dlhodobá bezpečnosť ashwagandhy nie je doposiaľ známa.

Veľké dávky ashwagandhy môžu spôsobiť poruchy žalúdka, hnačky a vracanie.

Tiež nie je známe, či je bezpečná jej aplikácia priamo na pokožku.

Špeciálne upozornenie:


Diabetes: Ashwagandha môže znížiť hladinu cukru v krvi. To by mohlo narušiť užívanie liekov používaných na diabetes a spôsobiť, že hladina cukru v krvi sa rapídne zníži. Ak máte cukrovku, pozorne sledujte hladinu cukru v krvi.

Vysoký alebo nízky krvný tlak: Ashwagandha môže znížiť krvný tlak. To by mohlo spôsobiť, že krvný tlak sa zníži u ľudí s nízkym krvným tlakom; alebo interferovať s liekmi používanými na liečbu vysokého krvného tlaku. Ashwagandha sa má používať s opatrnosťou, ak máte nízky krvný tlak alebo užívate lieky na zníženie krvného tlaku.

Žalúdočné vredy: Ashwagandha môže dráždiť gastrointestinálny (GI) trakt. Nepoužívajte ashwagandhu, ak máte žalúdočné vredy.

Autoimunitné ochorenia, ako je roztrúsená skleróza (MS), lupus (systémový lupus erythematosus, SLE), reumatoidná artritída (RA) alebo iné stavy: Ashwagandha môže spôsobiť, že imunitný systém bude aktívnejší, čo môže úzko súvisieť s príznakmi autoimunitných ochorení.

Plánované operácie: Ashwagandha môže spomaliť centrálny nervový systém. Lekári sa obávajú, že anestézia a iné lieky počas a po operácii môžu tento účinok zvýšiť. Prestaňte užívať ashwagandhu najmenej 2 týždne pred plánovanou operáciou.

Poruchy štítnej žľazy: Ashwagandha môže zvýšiť hladiny hormónov štítnej žľazy. Ashwagandha sa má používať s opatrnosťou alebo sa jej úplne vyhnúť, ak trpíte takýmto ochorením.

Naše hodnotenie


Zdravie

Skvelé účinky na zdravie.

Cena

Prijateľná cena.

Kvalita

Kvalitné zloženie

Zameranie

Široké zameranie účinkov.

Hlavné výhody

  • Široké spektrum účinkov
  • Jednoduché užívanie
  • Skvelé hodnotenia
  • Prijateľná cena

Záverečné hodnotenie

ashwagandha

Ashwagandha – Aké sú jej účinky a cena?
4.4 (87.5%) 8 votes
Tomáš Baňo
 

Dobrý deň, volám sa Tomáš Baňo a som hlavným redaktorom tohto magazínu. Vyštudoval som Strednú zdravotnícku školu v Nitre a bakalárske štúdium Ošetrovateľstvo na UKF v Nitre. Už 10 rokov sa venujem zdravému životnému štýlu. V mojich článkoch vám ponúknem môj názor a hodnotenie rôznych tém.

Pridajte komentár 0 Komentáre

Napísať komentár: